डेलैट् सेविङ्ग् टैम् इति रविवासरे प्रातः 2 वादने आरभ्यते, अमेरिकादेशस्य अधिकांशेषु स्थानेषु एकघण्टायाः निद्रायाः अभावः भवति। मार्च्-मासस्य समयपरिवर्तनस्य अनन्तरम् एव हृदघातस्य, आघातस्य च वृद्धिः दृश्यते इति अध्ययनानि सूचयन्ति। स्वस्थ-निद्रायाः कृते भवतः सर्केडियन्-लयस्य पुनःनिर्धारणे साहाय्यं कर्तुं अधिकं सूर्यप्रकाशं प्राप्य, समायोजनस्य सरलतायाः उपायाः सन्ति।