16ः8 इति योजनायाः नाम्ना ख्यातिप्रतिष्ठया, स्वास्थ्य-गुरुभिः च अविराम-उपवासः समानरूपेण प्रशंसितः अस्ति। एकः नूतनः अध्ययनः अन्तराल-उपवासस्य कथित-स्वास्थ्य-लाभान् चालयत्। शोधकर्तारः ज्ञातवन्तः यत् प्रतिदिनं केवलं अष्टघण्टां यावत् भोजनसमयः सीमितः भवति चेत् हृद्रोगात् 91 प्रतिशतं वृद्धिं प्राप्नुयात् इति।