در محیط کاری دیجیتالی که به سرعت در حال تکامل است، یک مطالعه اخیر اهمیت ذهن آگاهی و اعتماد به نفس دیجیتالی را در کاهش استرس، اضطراب و بارگذاری زیاد برجسته می کند. ذهن آگاهی در محل کار: باز کردن بهره وری بدون استرس مطالعه به تجربیات 142 کارمند پرداخته و اثرات منفی محل کار دیجیتالی مانند استرس، بارگذاری زیاد، ترس از از دست دادن و اعتیاد را بررسی می کند. یافته ها بر اهمیت تمرین ذهن آگاهی و نشان دادن اعتماد به نفس دیجیتالی تاکید می کند.