در محیط کاری دیجیتال به سرعت در حال تحول، یک مطالعه اخیر اهمیت ذهن آگاهی و اعتماد به نفس دیجیتال را در کاهش استرس، اضطراب و اضافه بار برجسته می کند. ذهن آگاهی در محل کار: باز کردن بهره وری بدون استرس مطالعه به تجربیات 142 کارمند پرداخته و اثرات منفی محل کار دیجیتال مانند استرس، اضافه بار، ترس از از دست دادن و اعتیاد را بررسی می کند. یافته ها بر اهمیت تمرین ذهن آگاهی و نشان دادن اعتماد به نفس دیجیتال تاکید می کند.