ਦਹਾਕਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਬਰੇਕ ਲੈਣਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਨੰਦਮਈ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੁੱਕ ਅਗੇਨ ਵਿੱਚਃ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉੱਥੇ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਉਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ, ਤਾਲੀ ਸ਼ਾਰੋਤ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਸੁੱਖ-ਸਹੂਲਤਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਕਥਿਤ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਾਰੋਤ ਨੇ ਯੇਲ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਮਾਹਰ ਲੌਰੀ ਸੈਂਟੋਸ ਦੀ ਖੋਜ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਨੇ ਦੀਆਂ ਸਮਾਨ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।