ਰਾਤ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ REM ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹੋਰ ਪਡ਼ਾਵਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਜਾਗਣ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਚੱਕਰ ਹਰ 90 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦਾ ਭਾਰ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟ੍ਰੈਕਰ ਉੱਤੇ ਘਬਰਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ।
#HEALTH #Punjabi #LV
Read more at The Telegraph