ਰੱਖਿਆ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਹਰ 30 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਦਾ ਬਰੇਕ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਫਤਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾ ਮੈਂਬਰ ਅਤੇ ਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜਬਲ ਵਿਭਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਐੱਚ. ਐੱਚ. ਐੱਸ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਾਗਣ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਸਿਰਫ ਦੋ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਬਾਕੀ 98 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸਮਾਂ ਸੁਸਤੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।