ਤੁਹਾਡੇ 20 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਗਾਈਡ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ 20 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ ਉੱਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ। ਮੁਢਲੇ ਟੀਕਾਕਰਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਐੱਸਟੀਆਈ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਤੱਕ, ਇਹ ਗਾਈਡ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਨੀਂਹ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ 20-ਕੁੱਝ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਰੂਪ ਰੇਖਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ 50 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ 60 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ, ਮਾਹਰ ਰੁਟੀਨ ਜਾਂਚਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।