ਮੈਟ ਪੈਰੋਟ ਦੇ ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸ ਕਾਲਮ ਲਈ ਰੋਟੇਟਿੰਗ ਸ਼ੋਲਡਰ ਰਾਈਜ

ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ, ਮੈਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜੋਡ਼ਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕੁੰਜੀ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਾਂਗਾ। ਰੋਟੇਟਿੰਗ ਸ਼ੋਲਡਰ ਰਾਈਜ਼ ਓਵਰਹੈੱਡ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਸੱਟ, ਗਠੀਏ ਜਾਂ ਆਮ ਬੁਢਾਪਾ ਬੇਅਰਾਮੀ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।