ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅੰਤਡ਼ੀਆਂ ਜਿੰਨੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਸਮੁੱਚੀ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਓਨੀ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਵੇਗੀ। ਸਾਡੇ ਜੈਵਿਕ, ਬੌਧਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ ਵਿੱਚ ਵਧਣ ਦੀ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ, ਜੰਗਦਾ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਸਾਧਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੱਤਾ, ਅੰਤਡ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰਹੱਸ, ਰਸੋਈ ਤੋਂ ਜਾਦੂਈ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।