ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦਾ ਗੂਡ਼੍ਹਾ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਮਾਡ਼ੀ ਨੀਂਦ ਮੋਟਾਪਾ, ਸ਼ੂਗਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਜੁਡ਼ੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਚੀਨ ਦੇ 15,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੇਵਾਮੁਕਤ ਕਰਮਚਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅੰਤਰ ਨਾਲ ਮੈਡੀਕਲ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ "ਅਨੁਕੂਲ" ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਸੀ।