ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ 30 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੋ-ਵਿਗਿਆਨ, ਦੋ-ਧਰੁਵੀ ਵਿਕਾਰ, ਚਿੰਤਾ, ਪੀਟੀਐਸਡੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਉਹ ਜੋ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਏ ਸਨ। ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਜੋਖਮ 20 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਸੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਸੀ।