ਮੈਂ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਸਵੇਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਭੁੱਖ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀ। ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਖਿਡ਼ਕੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਭੋਜਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ-ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢੰਗ ਹਨ। ਬਦਲਵੇਂ ਦਿਨ ਦਾ ਵਰਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
#SCIENCE #Punjabi #SG
Read more at The Times