ଦୈନିକ 9,000 ରୁ 10,000 ପଦକ୍ଷେପ ନେବା ଦ୍ୱାରା ମୃତ୍ଯ଼ୁର ଆଶଙ୍କା ଏକ ତୃତୀଯ଼ାଂଶରୁ ଅଧିକ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ ଏବଂ ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା ଅତି କମରେ 20 ପ୍ରତିଶତ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ। "ଯେକୌଣସି କାର୍ଯ୍ଯ଼କଳାପ ହେଉଛି ଭଲ କାର୍ଯ୍ଯ଼କଳାପ। ଆମେ ଜାଣିବାକୁ ପାଇଲୁ ଯେ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଯେତେ ଅଧିକ ପଦକ୍ଷେପ ନେଲେ, ଆପଣଙ୍କର ମୃତ୍ଯ଼ୁ ଏବଂ ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା ସେତେ କମ୍ ଥିଲା ", ମାଥ୍ଯ଼ୁ ଅହମ୍ମଦ କୁହନ୍ତି।