ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ଯ଼କର ଖାଦ୍ଯ଼ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଏବଂ ଏହା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଭୋକିଲା ଥିବା ସମଯ଼ରେ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ଯ଼ ବାଛିବା ଉଚିତ, ଯାହା ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତାରେ ଯୋଗଦାନ କରିପାରେ | ଏକ କଠିନ କାର୍ଯ୍ଯ଼ଭାର ନୈରାଶ୍ଯ଼ର ଭାବନା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଆରାମ ପାଇଁ ଏବଂ ମାନସିକ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାଯ଼ ରଖିବା ପାଇଁ ଯୋଗ ଏବଂ ଧ୍ଯ଼ାନ ଅଭ୍ଯ଼ାସ କରିବା ବିଷଯ଼ରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ।