ମଧ୍ଯ଼ବର୍ତ୍ତୀ ଉପବାସ, ବା 16ଃ8 ଯୋଜନା, ସେଲିବ୍ରିଟି ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ଯ଼ ଗୁରୁମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସମାନ ଭାବରେ ପ୍ରଶଂସିତ ହୋଇଛି | ଏକ ନୂତନ ଅଧ୍ଯ଼ଯ଼ନ ମଧ୍ଯ଼ବର୍ତ୍ତୀ ଉପବାସର କଥିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ଯ଼ ଲାଭକୁ ଚ୍ଯ଼ାଲେଞ୍ଜ କରିଛି। ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ଜାଣିବାକୁ ପାଇଲେ ଯେ ଭୋଜନ ସମଯ଼କୁ ଦିନକୁ ମାତ୍ର ଆଠ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ଯ଼ରେ ସୀମିତ ରଖିବା ହୃଦରୋଗରୁ ମୃତ୍ଯ଼ୁର ବିପଦରେ 91 ପ୍ରତିଶତ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ଜଡିତ |