ଦିବାଲୋକ ସଞ୍ଚଯ଼ ସମଯ଼ ରବିବାର ସକାଳ 2ଟାରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଅଧିକାଂଶ ଆମେରିକାରେ ଏକ ଘଣ୍ଟାର ନିଦ୍ରା ଅଦୃଶ୍ଯ଼ ହୋଇଯାଏ | ଅଧ୍ଯ଼ଯ଼ନରେ ମାର୍ଚ୍ଚ ସମଯ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପରେ ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକରେ ଏକ ବୃଦ୍ଧି ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଛି | ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ଯ଼କର ନିଦ୍ରା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ସର୍କାଡିଆନ୍ ତାଳକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ଯ଼ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ସୂର୍ଯ୍ଯ଼କିରଣ ପାଇବା ସହିତ ସମାଯୋଜନକୁ ସହଜ କରିବାର ଉପାଯ଼ ଅଛି |
#HEALTH #Odia #MX
Read more at KARE11.com