ଏକ ନୂତନ ଅଧ୍ଯ଼ଯ଼ନ ଅନୁଯାଯ଼ୀ, ଫାଇବରର ଅଭାବ ଡାଇରିଆ, ଫୁଲା, କ୍ରାମ୍ପିଂ କିମ୍ବା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ଯ଼ ପରି ଲକ୍ଷଣକୁ ଖରାପ କରିପାରେ। ଉଦ୍ଭିଦ-ଆଧାରିତ ଖାଦ୍ଯ଼ରେ ଫାଇବର ଥାଏ, ଏକ ପ୍ରକାର ଧୀର-ମୁକ୍ତ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଯାହା ଏକ ସୁସ୍ଥ ଅନ୍ତନଳୀ ଉଦ୍ଭିଦ ବଜାଯ଼ ରଖିବା ଏବଂ ପାଚନରେ ସାହାଯ୍ଯ଼ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ଯ଼କ | ଏପରି ଲୋକମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ପର୍ଯ୍ଯ଼ାପ୍ତ ଫାଇବର ଗ୍ରହଣ ସୁସ୍ଥ ଶ୍ଲେଷ୍ମର ଘନତ୍ୱର ବିକାଶକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରି ଏବଂ ପ୍ରଦାହକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରି ଏହାର ମୁକାବିଲା କରିପାରିବ |