रातको दोस्रो भागमा, तपाईँले धेरै आरईएम निद्रा पाउनुहुन्छ जुन अन्य चरणहरू भन्दा जागरणसँग मिल्दोजुल्दो छ। प्रत्येक चक्र प्रत्येक 90 मिनेटमा दोहोरिन्छ। निद्रा वैज्ञानिकले तौल गर्छ पहिले, मैले मेरो ट्र्याकरमा घुम्नु बन्द गर्न आवश्यक थियो।
#HEALTH #Nepali #LV
Read more at The Telegraph