निद्रा र स्वास्थ्य घनिष्ठ रूपमा जोडिएको छ, खराब निद्राले मोटोपना, मधुमेह, हृदय रोग, अवसाद र चिन्ताको विकासको ठूलो सम्भावनासँग जोडिएको छ। यस अध्ययनमा चीनका 15,000 भन्दा बढी सेवानिवृत्त कामदारहरू समावेश थिए जसले प्रश्नावली पूरा गरे र लगभग पाँच वर्षको अन्तरालमा चिकित्सा परीक्षण गरेका थिए। कुनै पनि समयमा "अनुकूल" निद्राको ढाँचा भएका मानिसहरूलाई पनि हृदय रोग हुने सम्भावना कम थियो।