डेलाइट सेभिङ टाइम आइतबार बिहान 2 बजे सुरु हुन्छ, अधिकांश अमेरिकी अध्ययनहरूले मार्चको समय परिवर्तन पछि हृदयघात र स्ट्रोकमा वृद्धि भएको पनि पत्ता लगाएका छन्। स्वस्थ निद्राका लागि तपाईँको सर्केडियन ताल रिसेट गर्न मद्दत गर्न थप घाम प्राप्त गर्ने सहित समायोजनलाई सजिलो बनाउने तरिकाहरू छन्।