आजको द्रुत रूपमा विकसित भइरहेको डिजिटल कार्य वातावरणमा, हालैको एक अध्ययनले तनाव, चिन्ता र अधिभार कम गर्न माइन्डफुलनेस र डिजिटल विश्वासको महत्त्वलाई प्रकाश पार्छ। काममा माइन्डफुलनेसः तनाव-मुक्त उत्पादकत्व अनलक गर्ने यस अध्ययनले डिजिटल कार्यस्थलको प्रतिकूल प्रभावहरू, जस्तै तनाव, ओभरलोड, हराउने डर, र लतको अन्वेषण गर्दै 142 जना कर्मचारीहरूको अनुभवहरूमा ध्यान दियो। निष्कर्षहरूले माइन्डफुलनेस अभ्यास गर्ने र डिजिटल आत्मविश्वास प्रदर्शन गर्ने महत्त्वलाई जोड दिन्छ।