आफ्नो दिनको सुरुवात क्याफिनले गर्दा तपाईँको स्वास्थ्यलाई धेरै तरिकाले असर गर्न सक्छ। खाली पेटमा सेवन गर्दा, क्याफिनले चिन्ता, पाचन समस्याहरू, बढ्दो अम्लता, तनाव, निर्जलीकरण र बिग्रेको पोषक अवशोषणमा योगदान दिन सक्छ। यिनीहरूबाट बच्नका लागि, तपाईँले पहिले केही खानुपर्छ र त्यसपछि आफ्नो क्याफिन चुस्नु पर्छ।