कसरी 100 सम्म बाँच्ने र राम्रोसँग बाँच्न

संयुक्त राज्य अमेरिकाको लगभग 2.7% जनसङ्ख्या 100 वर्ष वा सोभन्दा बढी उमेरका छन्। अनुसन्धानले तपाईँको आनुवंशिक बनावटले तपाईँको दीर्घायुको लगभग 20 प्रतिशत मात्र ओगटेको देखाउँछ। तपाईँको शीर्ष ध्यान स्व-थोपिएका स्वास्थ्य अवरोधहरूबाट बच्नु हुनुपर्छ।