अन्तराल उपवास, उर्फ 16ः8 योजना, सेलिब्रेटीहरू र स्वास्थ्य गुरुहरूले समान रूपमा प्रशंसा गरेका छन्। एउटा नयाँ अध्ययनले अन्तराल उपवासको कथित स्वास्थ्य लाभहरूलाई चुनौती दिएको छ। अनुसन्धानकर्ताहरूले फेला पारे कि दिनको खाना खाने समयलाई केवल आठ घण्टामा सीमित राख्नु हृदय रोगबाट मृत्युको जोखिममा 91 प्रतिशत वृद्धिसँग जोडिएको थियो।