ফর্মেন্তেদ ওইবা চিঞ্জাকশিং অসি প্রোবাইওতিক্স মরাং কায়না ফংই, মসিনা গুত মাইক্রোবাইওমদা অফবা বেলেন্স অমা লৈহনবদা মতেং পাংই। কিমচি, সোরক্রাউট, কেফির, তেম্পেহ, অমসুং কোম্বুচাগুম্বা ফর্মেন্তেদ ওইবা চিঞ্জাক খরদদি, তুম্বগী লাইওংশিং হন্থহল্লগা, লেক্তোজ ডাইজেষ্ট তৌবদা মতেং ওইগদবা এঞ্জাইমশিং য়াওই।