मायकेल जे. ऑर्लिच, एम. डी., पी. एच. डी., एक प्रतिबंधात्मक औषध तज्ञ, या जीवनशैलीतील बदलांमागील सामान्य कारणांवर प्रकाश टाकतात. एक मजबूत अंतर्निहित प्रेरक असणे आणि वास्तववादी अल्पकालीन उद्दिष्टांशी जोडलेली दीर्घकालीन आरोग्य-केंद्रित उद्दिष्टे निश्चित करण्याच्या महत्त्वावर ते भर देतात. त्याऐवजी, व्यक्ती कालांतराने निर्माण करू शकतील अशा हळूहळू, शाश्वत बदलांसाठी ते वकिली करतात.