तुमच्या दिवसाची सुरुवात कॅफीनने केल्याने तुमच्या आरोग्यावर अनेक प्रकारे परिणाम होऊ शकतो. रिकाम्या पोटी सेवन केल्यावर, कॅफीनमुळे चिंता, पाचक समस्या, वाढलेली आम्लता, तणाव, निर्जलीकरण आणि पोषक तत्त्वांचे शोषण बिघडू शकते. हे टाळण्यासाठी, तुम्ही आधी काहीतरी खाल्ले पाहिजे आणि नंतर तुमचे कॅफीन प्यायले पाहिजे.