झोप आणि आरोग्य यांचा जवळचा संबंध आहे, खराब झोपेचा संबंध लठ्ठपणा, मधुमेह, हृदयरोग, नैराश्य आणि चिंता विकसित होण्याच्या अधिक शक्यतेशी आहे. या अभ्यासात चीनमधील 15,000 हून अधिक निवृत्त कामगारांचा समावेश होता ज्यांनी प्रश्नावली पूर्ण केली आणि सुमारे पाच वर्षांच्या अंतराने वैद्यकीय तपासणी केली. कोणत्याही वेळी 'अनुकूल' झोपेचे नमुने असलेल्या लोकांनाही हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग होण्याची शक्यता कमी होती.