झोपेमुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांपासून ते स्मृतिभ्रंशापर्यंतच्या मोठ्या आरोग्य समस्यांच्या जोखमीवर परिणाम होऊ शकतो. पण डोळे बंद ठेवणे हे तुमच्या संज्ञानात्मक कार्यात, संप्रेरकांच्या नियमनात देखील भूमिका बजावते आणि अगदी खरे सांगायचे तर, अस्वस्थ रात्र म्हणून येणारा दिवस नेहमीच भयानक वाटतो. माझ्या सर्वोत्तम प्रयत्नांनंतरही, एक गोष्ट माझ्या झोपेत अडथळा आणत राहिली-आवाज.