अस्वास्थ्यकर पदार्थांपासून दूर राहणे आणि त्याऐवजी उपासमारीच्या वेळी संतुलित आहाराची निवड करणे उचित आहे, जे एकूण कल्याणात योगदान देऊ शकते. कामाचा प्रचंड ताण नैराश्याच्या भावनांना कारणीभूत ठरू शकतो. आराम मिळवण्यासाठी आणि मानसिक संतुलन राखण्यासाठी योग आणि ध्यानधारणा करण्याचा विचार करा.