अधूनमधून उपवास, उर्फ 16:8 योजनेची ख्यातनाम व्यक्ती आणि आरोग्य गुरूंनी प्रशंसा केली आहे. एका नवीन अभ्यासाने अधूनमधून उपवास करण्याच्या कथित आरोग्यविषयक फायद्यांना आव्हान दिले आहे. संशोधकांना असे आढळले की जेवणाची वेळ दिवसातून फक्त आठ तासांपर्यंत मर्यादित ठेवणे हे हृदयरोगाच्या मृत्यूच्या धोक्यात 91 टक्के वाढ होण्याशी संबंधित आहे.