ദിവസേന 9,000 മുതൽ 10,000 വരെ ചുവടുകൾ വയ്ക്കുന്നത് മരണസാധ്യത മൂന്നിലൊന്നിൽ കൂടുതൽ കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറഞ്ഞത് 20 ശതമാനമെങ്കിലും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. "ഏതൊരു പ്രവൃത്തിയും നല്ല പ്രവർത്തനമാണ്. നിങ്ങൾ പ്രതിദിനം എത്രത്തോളം കൂടുതൽ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുന്നുവോ അത്രത്തോളം നിങ്ങളുടെ മരണത്തിനും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കുമുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി ", മാത്യു അഹ്മദി പറയുന്നു.