പതിറ്റാണ്ടുകളുടെ ഗവേഷണങ്ങൾ ഈ ആശയത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, സ്ഥിരത പ്രധാനമാണെങ്കിലും, ഇടവേളകൾ എടുക്കുന്നത് ജീവിതത്തെ കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കുമെന്ന് കാണിക്കുന്നു. ലുക്ക് എഗൈൻഃ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉണ്ടായിരുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കാനുള്ള ശക്തി എന്ന പുസ്തകത്തിൽ, നമ്മുടെ ദിനചര്യകളിൽ നിന്നും സുഖസൌകര്യങ്ങളിൽ നിന്നും മാറിനിൽക്കുമ്പോൾ നേട്ടങ്ങളുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കപ്പെടുന്നു എന്ന ആശയത്തെ താലി ഷാരോട്ട് വികസിപ്പിക്കുന്നു. യേൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റും സന്തോഷ വിദഗ്ധനുമായ ലോറി സാന്റോസിൻ്റെ ഗവേഷണം ഉദ്ധരിച്ചുകൊണ്ട് ഷാരോട്ട് പറയുന്നത്, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും സ്നേഹിക്കുന്നവരില്ലാതെ ഒരു ജീവിതം സങ്കൽപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സമാനമായ സന്തോഷവും നന്ദിയും നൽകുമെന്നാണ്.