രാത്രിയുടെ രണ്ടാം ഭാഗത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ REM ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു, ഇത് മറ്റ് ഘട്ടങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ഉണരുന്നതിന് സമാനമാണ്. ഓരോ 90 മിനിറ്റിലും ഓരോ ചക്രം ആവർത്തിക്കുന്നു. ഉറക്ക ശാസ്ത്രജ്ഞൻ ആദ്യം, എനിക്ക് എൻ്റെ ട്രാക്കറിന് മുകളിലൂടെ അലറുന്നത് നിർത്തേണ്ടതുണ്ട്.
#HEALTH #Malayalam #LV
Read more at The Telegraph