ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ മുതൽ ഡിമെൻഷ്യ വരെയുള്ള പ്രധാന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതയെ ഉറക്കം സ്വാധീനിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനത്തിലും ഹോർമോൺ നിയന്ത്രണത്തിലും അടഞ്ഞ കണ്ണുകൾ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, വളരെ വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ, അസ്വസ്ഥമായ രാത്രിയായി തുടർന്നുള്ള ദിവസം എല്ലായ്പ്പോഴും ഭയാനകമാണ്. എന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ശ്രമങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഒരു കാര്യം എന്റെ ഉറക്കത്തെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നു-ശബ്ദം.