ഈ ആഴ്ച, ഭാവിയിലെ ജീവിതത്തിൽ സന്ധികളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഞാൻ അഭിസംബോധന ചെയ്യും. റോട്ടേറ്റിംഗ് ഷോൾഡർ റൈസ് ഓവർഹെഡ് ശക്തി നിലനിർത്തുന്നതിന് അനുയോജ്യമാണ്. പരിക്ക്, സന്ധിവാതം അല്ലെങ്കിൽ പൊതുവായ വാർദ്ധക്യം എന്നിവ അസ്വസ്ഥത സൃഷ്ടിക്കുന്നതുവരെ ഇത് പലപ്പോഴും നിസ്സാരമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.