കഫീൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പലവിധത്തിൽ ബാധിച്ചേക്കാം. ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ, കഫീൻ ഉത്കണ്ഠ, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ, വർദ്ധിച്ച അസിഡിറ്റി, സമ്മർദ്ദം, നിർജ്ജലീകരണം, പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇവ ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ആദ്യം എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുകയും തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ കഫീൻ കുടിക്കുകയും വേണം.