അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും പകരം വിശക്കുമ്പോൾ സമതുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്, ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിന് കാരണമാകും. ആവശ്യമുള്ള ജോലിഭാരം നിരാശയുടെ വികാരത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ആശ്വാസത്തിനും മാനസിക സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിനും യോഗയും ധ്യാനവും പരിശീലിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.