बाहर निकलबासँ पहिने अपन यात्रा कार्यक्रम आ यात्रा करबासँ पहिने कोन-कोन सावधानी रखबाक आवश्यकता अछि, एकर विषयमे अपन चिकित्सकसँ चर्चा करू। जखन अहाँ यात्रा करैत छी तखन अहाँ लग अपन चिकित्सकक सम्पर्क जानकारी सेहो रहबाक चाही। यदि अहाँ विदेश यात्रा कऽ रहल छी तऽ ओहि देश मे अमेरिकी वाणिज्य दूतावास या दूतावास (अपन यात्रा के नामांकन के लेल step.state.gov पर जाउ) रेफरल प्राप्त करै लेल एकटा नीक जगह अछि। अपन दवाई आ अन्य महत्वपूर्ण स्वास्थ्य आ चिकित्सा जानकारीक सूची अपन स्मार्टफोन पर हाथमे राखू।