नींद हृदय रोगसँ लऽ कऽ डिमेंशिया धरि प्रमुख स्वास्थ्य समस्या सभक जोखिमकेँ प्रभावित कऽ सकैत अछि। मुदा बन्द आँखि अहाँक संज्ञानात्मक कार्य, हार्मोन विनियमनमे सेहो भूमिका निभबैत अछि आ स्पष्ट रूपसँ, जे दिन एकटा बेचैन रातक रूपमे अबैत अछि से हमेशा भयानक अनुभव करैत अछि। हमर सबसँ नीक प्रयासक बाद सेहो एकटा बात हमर नींदमे खलल दैत रहल-शोर।