रुक-रुककर उपवास, उर्फ 16ः8 योजना, के प्रसिद्ध व्यक्ति आ स्वास्थ्य गुरुसभ द्वारा समान रूप सँ प्रशंसा कयल गेल अछि। एकटा नव अध्ययन रुक-रुकक उपवासक कथित स्वास्थ्य लाभकेँ चुनौती देलक अछि। शोधकर्तासभ देखलनि जे भोजनक समयकेँ दिनमे मात्र आठ घण्टा धरि सीमित राखलासँ हृदय रोगसँ मृत्युक आशंका 91 प्रतिशत बढ़ि गेल छल।