अपन दिनक शुरुआत कैफ़ीनसँ करू जे अहाँक स्वास्थ्यकेँ अनेक प्रकारसँ प्रभावित कऽ सकैत अछि। जखन खाली पेट कैफ़ीनक सेवन कयल जाइत अछि तखन चिन्ता, पाचन सम्बन्धी समस्या, अम्लता बढ़ब, तनाव, निर्जलीकरण आ पोषक तत्वक अवशोषणमे बाधा आबि सकैत अछि। एहि सभसँ बचबाक लेल पहिने किछु खयबाक चाही आ फेर कैफ़ीनक चुस्की लेब चाही।