प्रतिदिन लगभग 30 मिनट तक बेसबाक समय कम कयलासँ रक्तचापक माप नीक भेल, जे स्वास्थ्यक जोखिमकेँ कम कऽ सकैत अछि। बेसी लोकक लेल बेसी ठाढ़ भऽ जयब सहज होइत अछि। जखन अहाँ बेसीकाल बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी बेसी एकटा डेस्क या लेखनक स्थान बनाउ जतय अहाँ ठाढ़ भऽ सकय छी। पूरा दिन छोट-छोट उठब आ चलब करू।
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