Na mikolo oyo, mosala ya ba digital ezali ko changer mbangu, boyekoli moko ya sika ezali kolakisa ntina ya mindfulness mpe ya kotia motema na ba digital mpo na kokitisa stress, kobanga, mpe kobakisa mosala. Mindfulness na mosala: Kofungola mosala oyo ezali na stress te. Boyekoli yango etalaki makambo ya basali 142, na kotala ndenge oyo mosala ya ba digital ezali ko sala, ndenge ya kotia motema, kobakisa mosala, kobanga kozanga, mpe komela bangi.