माइकल जे. ओरलिच, एम. डी., पी. एच. डी., अख प्रिवेंटिव मेडिसिन स्पेशलिस्ट, छू आम वजूहातें पेठ रौशनी तावनी येम लाइफस्टाइल शिफ्ट छू. एम् छी ज़ोर दीवान की एम् छी वरीय ज़रूरी की एम् कारन मज़बूत अंडरलाईंग मोटिवेटर बे एम् कारन सेट लॉन्ग-टर्म हेल्थ-सेंटर्ड गोल युस लिंक्ड छू रियलिस्टिक शॉर्ट-टर्म ऑब्जेक्टिव्स सेथ एएम बजाय, एएम क्र धीरे-धीरे, सस्टेनेबल चेंज हिंज वकालत युस अफराद वक्तस सेत हकें बनावन.