अथ हफ्तस मंज़, I & #x27; ll पतिस जिंदिगी मंज़ जुडिथ सेहत बरक़रार थवन खातिर केह अहम कथ पेठ तवज्जू दिवान। रोटेटिंग शोल्डर राइज़ छू परफेक्ट ओवरहेड स्ट्रेंथ मेंटेन करने खातिर. यि छु अक्सर अथ वक्तस ताम मानन यिवान योत ताम ज़ॉच, आर्थराइटिस, या आम बुज़ुर्गियत छे तकलीफ त्रावान।