युस डिफेंस पब्लिक हेल्थ एक्सपर्ट्स छू तिम वुन 2-3 मिनट्स डेस्क पेठ रोज़न ते 30 मिनट्स ताम ये छू वरीय असल हार्ट हेल्थ खातर युस ये मसला छी इ छी असर त्रवन वरियाँ ऑफिस वर्करो पेठ, अथ मंज़ छी एवं सर्विस मेंबर्स बे डिपार्टमेंट ऑफ़ डिफेंस वर्कफोर्स HHS रोज़मर्राच फिजिकल एक्टिविटी हिंज सिफ़ारिश छू रोज़मर्राच जगने वालेन वरयन मंज़ तक़रीबन ज़े%, बाकि 98% छू सेडेंटरी एक्टिविटी खातिर रोज़न.