लाइट एक्सपोज़र ते मेंटल हेल्थस पेठ दुनियाहच सरवाये खुत बुड मुतालस मंज़, रेसेअर्चेरव वुछ लुकन हिंज रातस मंज़ हाई अमाउंट ऑफ़ लाइट सेत एक्सपोज़ करने सेत आस 30% ज़याद ख़तरा डिप्रेशन ते साइकोसिस, बाईपोलर डिसऑर्डर, एंग्जायटी, PTSD, ते सेल्फ-हार्म हुन्द ज़याद चांस. दुय्मि तरफ, तिम यिम ज़्यादः ज़्यादः रकमस मुखालिफ छि गसान। दुहन मंज़ आस 20% कम रिस्क ऑफ़ डिप्रेशन त बै बाकि हालत छी आसा कम प्रॉब्लेमेटेड