ڈاکٹر جینیفر گورڈن، یس کیزر پرمیننٹک سٕپورٹس میڈیسن سٕپیشلسٹ چھ، چھ ونان ز صحتٕک حالاتن ہنز جانچ کرن چھ بہتر تاکہ یہ گژھ یقینی ز تۄہہ چھنہٕ کنہ بٔڑ زخمن ہند خطرٕ۔ پوٗرٕ دۄہ کٲفی مقدارس منٛز پروٹین، صحت مند چربی تہٕ کاربوہائیڈریٹس سۭتۍ اصل پٲٹھۍ متوازن کھؠن ہؠکہ زخٕمن بچاونس منٛز تہ مدد کٔرتھ۔